บริการตรวจความดัน วัดความดันโลหิต ประเมินความเสี่ยง และรับยาลดความดันอย่างเหมาะสม ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที ไม่ต้องรอคิวนาน ป้องกันภาวะแทรกซ้อนอันตรายจาก "ฆาตกรเงียบ" ที่คลินิกรักษาความดันใกล้บ้านคุณ
ทำความเข้าใจว่า ความดันโลหิตคืออะไร ความดันโลหิตสูง คือภาวะใด พร้อมแผนภูมิและตารางเปรียบเทียบระดับความดันเพื่อการอ่านค่าความดันด้วยตัวเองอย่างแม่นยำ
ความดันคือ แรงดันของกระแสเลือดที่กระทบต่อผนังหลอดเลือดแดงขณะหัวใจบีบและคลายตัว ดังนั้น ความดันสูง หรือ โรคความดันโลหิตสูง (โรคความดัน) จึงเกิดจากแรงดันเลือดในหลอดเลือดสูงกว่าปกติ มีหน่วยความดันเป็น มิลลิเมตรปรอท (mmHg) ถ้าวัดความดันได้ตั้งแต่ 130/80 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป ก็ถือว่าค่าความดันค่อนข้างสูงแล้ว
เพื่อให้ค่าวัดความดันแม่นยำ ควรเลือกใช้เครื่องวัดความดัน (ที่วัดความดัน) แบบพันต้นแขนที่ได้มาตรฐาน ก่อนทำการวัดความดันควรนั่งพักในท่าผ่อนคลายอย่างน้อย 5 นาที วางแขนระดับเดียวกับหัวใจ ไม่พูดคุยขณะเครื่องทำงาน และงดชา กาแฟ หรือบุหรี่ก่อนวัดความดันโลหิตอย่างน้อย 30 นาที
| เกณฑ์ระดับความดันโลหิต | ค่าความดันตัวบน (Systolic) | ค่าความดันตัวล่าง (Diastolic) | การแปลผลและคำแนะนำทางการแพทย์ |
|---|---|---|---|
| ความดันปกติ (ค่าความดันปกติ) | น้อยกว่า 120 mmHg | และ น้อยกว่า 80 mmHg | ความดันเลือดอยู่ในเกณฑ์ดี ควรรักษาสุขภาพ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และตรวจเช็กความดันสม่ำเสมอทุกปี |
| ความดันค่อนข้างสูง | 130 – 139 mmHg | หรือ 80 – 89 mmHg | เริ่มมีความเสี่ยงต่อโรคความดันสูง ควรปรับพฤติกรรม ลดเค็ม พักผ่อนให้เพียงพอ และติดตามการวัดความดันอย่างใกล้ชิด |
| โรคความดันโลหิตสูง (ความดันสูงจริงๆ) | เกิน 139 (ตั้งแต่ 140 ขึ้นไป) mmHg | หรือ เกิน 89 (ตั้งแต่ 90 ขึ้นไป) mmHg | เข้าเกณฑ์เป็นความดันสูง เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรรีบพบแพทย์ที่คลินิกความดันเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาความดันสูง |
| ความดันต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ) | ต่ำกว่า 90 mmHg | หรือ ต่ำกว่า 60 mmHg | ภาวะความดันต่ำ อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ มีอาการเวียนหัว หน้ามืด อ่อนเพลีย หากมีอาการบ่อยควรปรึกษาแพทย์ |
หลายคนอาจมองข้ามความดันโลหิตสูง ทั้งที่โรคนี้ถูกเรียกว่าเป็น "ฆาตกรเงียบ" เพราะมักไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า มาลองเช็กระดับความดันโลหิตเบื้องต้นง่ายๆ ด้วยระบบประเมินผลความดันโลหิตออนไลน์ของคลินิกได้แล้ววันนี้
การสังเกตอาการความดันตั้งแต่เนิ่นๆ และเข้าใจอันตรายของโรคความดันโลหิต ช่วยลดความสูญเสียต่อสมอง หัวใจ ไต และดวงตาได้
ผู้ที่มีภาวะความดันสูงหรือสงสัยว่าตนเองมีอาการความดันโลหิตสูง มักพบอาการที่เจอบ่อยๆ ดังนี้:
หากปล่อยให้เป็นความดันสูงเรื้อรังโดยไม่รับการรักษาที่คลินิกโรคความดันโลหิตสูง จะเสี่ยงทำลายอวัยวะสำคัญ 4 ระบบหลัก:
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่พบมากที่สุดอันดับต้นๆ ในคนหาดใหญ่ โดยเฉพาะกลุ่มอายุ 30–60 ปี แม้บางคนไม่ได้อ้วนหรือไม่ได้กินเค็มมากเป็นพิเศษ แต่มีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตได้จากรูปแบบการใช้ชีวิตในพื้นที่ 4 ข้อสำคัญดังนี้
หาดใหญ่เป็นเมืองศูนย์กลางเศรษฐกิจทำให้คนทำงานจำนวนมากอยู่ในภาวะกดดัน ทั้งงานบริการ การขาย ร้านอาหาร และโรงงาน ความเครียดสะสมส่งผลให้ความดันขึ้นสูงได้โดยไม่รู้ตัว
คนวัยทำงานส่วนใหญ่กลับดึก ตื่นเช้า นอนวันละ 5–6 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายฟื้นฟูไม่เต็มที่ ความดันโลหิตจึงพุ่งสูงได้ง่ายโดยเฉพาะช่วงเช้าและเย็น
อาหารใต้รสเด็ดมักมีโซเดียมสูง เช่น แกงไตปลา แกงเหลือง หรือเครื่องแกงต่างๆ รวมทั้งอาหารตามสั่งที่มักปรุงรสจัดเกินความจำเป็น ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดในระยะยาว
หลายคนตรวจเจอความดันสูงแต่ไม่ได้ติดตามผล เพราะกังวลเรื่องการรอคิวนานหรือไม่สะดวก ทำให้ปล่อยไว้จนเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนอันตราย เช่น หลอดเลือดสมองตีบ หัวใจล้มเหลว หรือไตเสื่อม
หลายคนสงสัยว่า ความดันเกิดจากอะไร และสาเหตุความดันสูงมาจากไหน? นี่คือ 8 ปัจจัยหลักที่ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นและควรเฝ้าระวัง
อายุที่เพิ่มขึ้นทำให้ผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นลดลง ซึ่งทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น
ความเครียดกระตุ้นหลอดเลือดบีบตัว ทำให้ความดันเลือดพุ่งสูง
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวมีโรคความดันโลหิตสูง จะมีโอกาสเกิดโรคนี้สูงขึ้น
การรับประทานอาหารที่มีเกลือมากเกินไป หรืออาหารรสจัด ทำให้ความดันสูง
โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง และการเป็นโรคเบาหวาน ส่งผลต่อความดันได้
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำทำให้ค่าความดันพุ่งสูง
สารพิษในบุหรี่ทำลายผนังหลอดเลือดและทำให้เกิดโรคความดันสูง
การนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุความดันสูงที่พบบ่อย
การลดความดันและควบคุมค่าความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปลอดภัย ต้องอาศัยทั้งการดูแลโดยแพทย์ที่คลินิกรักษาความดันควบคู่กับการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
ลดเกลือในอาหาร เลี่ยงอาหารรสจัด หวาน มัน เค็ม เพื่อสุขภาพหลอดเลือดที่ดีและช่วยลดความดัน
รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ช่วยลดภาระการทำงานของหัวใจ
ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยควบคุมความดันและเสริมความแข็งแรงของระบบไหลเวียนเลือด
งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดีของหลอดเลือด
ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำและพบแพทย์ตามนัดที่คลินิกตรวจความดัน เพื่อรับยาและปรับยาลดความดันให้เหมาะสม ช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนและควบคุมความดันได้ดีขึ้น
คลินิกแพทย์วิชญะ (หมอวิชญะคลินิก หาดใหญ่) ตั้งอยู่เลขที่ 230 ถ.ราษฎร์อุทิศ ต.หาดใหญ่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา รองรับผู้ที่ค้นหา "คลินิกความดัน", "คลินิกตรวจความดัน", "คลินิกรักษาความดัน", "คลินิกยาความดัน", "คลินิกยาลดความดัน", "คลินิกความดันเลือด", "คลินิกโรคความดันโลหิต" และบริการวัดความดันโลหิต
คลินิกเฉพาะทางด้านเวชกรรมเวชศาสตร์ครอบครัว ตรวจรักษาโรคเรื้อรัง ความดัน เบาหวาน ไขมัน และโรคทั่วไป
ตั้งอยู่ริมถนนราษฎร์อุทิศ อ.หาดใหญ่ สังเกตป้ายคลินิกสีเขียวชัดเจน เดินทางสะดวก จอดแวะตรวจความดันได้รวดเร็ว
บรรยากาศภายในคลินิกโปร่งโล่ง สะอาด ใช้เวลาวัดความดันและพบแพทย์ไม่เกิน 5 นาที ไม่ต้องรอคิวนาน
ผู้ป่วยในเขตตัวเมืองหาดใหญ่และตำบลรอบนอก สามารถเดินทางมาตรวจความดัน รับยาความดันสูง หรือตรวจติดตามค่าความดันหลังเลิกงานและวันหยุดได้สะดวกทุกวัน:
สำหรับผู้ป่วยและครอบครัวที่เดินทางเข้ามาในหาดใหญ่จากอำเภอต่างๆ ในจังหวัดสงขลา สามารถแวะวัดความดันโลหิต ปรึกษาแพทย์เรื่องความดัน ไอ หรือรับยาลดความดันต่อเนื่องได้ที่คลินิกแพทย์วิชญะ:
รวบรวมคำถามที่ผู้ป่วยสอบถามเข้ามาบ่อยที่สุดเกี่ยวกับค่าความดันปกติ อาการความดันสูง และบริการของคลินิกแพทย์วิชญะ หาดใหญ่
ความดันปกติ (ค่าความดันปกติ) คือค่าความดันตัวบนน้อยกว่า 120 mmHg และตัวล่างน้อยกว่า 80 mmHg ส่วนคำถามว่า ความดันเท่าไหร่ปกติ หรือเมื่อไหร่เริ่มสูง หากอ่านค่าความดันแล้วตัวบนอยู่ที่ 130–139 หรือตัวล่าง 80–89 mmHg จะถือว่าความดันค่อนข้างสูง และหากตัวบนเกิน 139 (ตั้งแต่ 140 mmHg ขึ้นไป) หรือตัวล่างเกิน 89 (ตั้งแต่ 90 mmHg ขึ้นไป) ถือว่าเป็นความดันสูง หรือเป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรรีบพบแพทย์ที่คลินิกความดันเพื่อรับการดูแลรักษา
อาการความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง อาการเตือน) ที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดหัว ปวดท้ายทอย เวียนหัว ใจสั่น เหนื่อยง่าย ตามัว หอบเหนื่อย แน่นอก หรือในหลายรายไม่มีอาการความดันสูงแสดงออกมาเลยจนกว่าจะวัดความดันดู ส่วนภาวะความดันต่ำ (ตัวบนต่ำกว่า 90 หรือตัวล่างต่ำกว่า 60 mmHg) มักทำให้มีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย โดยเฉพาะเวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ
อาการกินยาความดันแล้วไอแห้งเรื้อรัง (ความดัน ไอ) เกิดจากผลข้างเคียงของยาลดความดันบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดการระคายคอ ผู้ป่วยสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์ที่คลินิกยาความดัน / คลินิกยาลดความดัน หมอวิชญะคลินิก หาดใหญ่ เพื่อปรับเปลี่ยนเป็นยาความดันสูงกลุ่มใหม่ที่ควบคุมความดันได้ดีเยี่ยมโดยไม่มีผลข้างเคียงเรื่องอาการไอ
ควรเลือกเครื่องวัดความดัน (ที่วัดความดัน) ชนิดพันต้นแขนที่ผ่านการรับรองมาตรฐานทางการแพทย์ เวลาที่เหมาะกับการวัดความดันโลหิตมากที่สุดคือ ช่วงเช้าหลังตื่นนอน (หลังปัสสาวะและก่อนรับประทานอาหารหรือยา) และช่วงค่ำก่อนนอน โดยนั่งพักนิ่งๆ 5 นาทีก่อนกดวัด หรือสามารถเข้ามาใช้บริการที่คลินิกวัดความดันโลหิต หมอวิชญะคลินิก ได้ทุกวัน
การเลือกอาหารความดันโลหิตสูงเพื่อช่วยลดความดัน ควรเน้นลดโซเดียม (เลี่ยงอาหารเค็ม อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป และเบเกอร์รี) ลดไขมันอิ่มตัวจากของทอดและเนื้อสัตว์ติดมัน เลือกใช้น้ำมันมะกอก ลดน้ำตาล และเพิ่มผักใบเขียวกับผลไม้ไม่หวานในทุกมื้อ ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือโยคะ 3–5 ครั้งต่อสัปดาห์ และงดบุหรี่กับแอลกอฮอล์
สามารถเดินทางเข้ามาตรวจความดันได้ทันทีโดยไม่ต้องนัดล่วงหน้า (Walk-in) หรือหากต้องการนัดหมายล่วงหน้าสามารถติดต่อผ่าน LINE @vichayaclinic หรือโทร 062-241-2699 คลินิกตั้งอยู่ที่ ถ.ราษฎร์อุทิศ อ.หาดใหญ่ เดินทางสะดวกมากจาก ควนลัง, บ้านพรุ, คลองแห, คอหงส์, ทุ่งตำเสา, คูเต่า รวมถึงอำเภอ บางกล่ำ, นาหม่อม, คลองหอยโข่ง, จะนะ, สะเดา, สิงหนคร, สะบ้าย้อย, เทพา, รัตภูมิ, ระโนด, สทิงพระ และเมืองสงขลา ใช้เวลาตรวจไม่เกิน 5 นาที ไม่ต้องรอคิวนาน
